Berenjenas asadas con tzatziki

Berenjenas asadas con tzatziki

Si eres uno de los numerosos seguidores de la dieta mediterránea, esta receta baja en calorías y además deliciosa, te encantará. Con ingredientes frescos y saludables, resulta idónea para la cena de una noche de verano.

Para 4 Personas
Hortalizas y legumbres
  • Grecia

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10'

Preparación

50'

Cocción

60'

Tiempo total

Ingredientes

CheckIngredientesTécnicaCantidadMedida
Berenjenascortadas por la mitad2uds
Aceite de oliva1c. sopera
Cuscús100g
Aguahirviendo175ml
Cebollacortada fina1ud
Diente de ajomajado1ud.
Orejones de albaricoquetroceados100g
Pasas50g
Corteza de limónrallada1ud
Limónexprimido1ud
Mentapicada2c. soperas
Cilantropicado2c. soperas
Queso parmesano2c. soperas
Panecillos planoslistos para servir2ud
PARA EL TZATZIKI
Pepinotroceado fino1/2ud
Cebolletacortada en rodajas
Yogur griego200ml

Preparación

CheckIndicaciones
  1. Prepara la mise en place.

Precalienta el hono a 200ºC.

Coloca las berenjenas en una bandeja de asar con el lado cortado hacia arriba y úntalas con un poco de aceite.

Ásalas en el horno de 30 a 35 minutos. Después, sácalas y déjalas enfriar. Deja el horno encendido.

Cuando las berenjenas estén lo suficientemente frías como para manipularlas, extrae la pulpa con una cuchara y trocéala. Reserva las pieles enteras.

Mientras, pon el cuscús en un recipiente, vierte el agua y tápalo con un film transparente. Reserva la mezcla durante cinco minutos, retira el film y remueve. Reserva.

Calienta el resto del aceite en una sartén antiadherente, añade la cebolla y el ajo y fríelos durante 3 minutos.

Después, añade los albaricoques, las pasas, la ralladura y el jugo de limón, el cuscús, las hierbas aromáticas, el parmesano y la pulpa de berenjena y remueve.

Con una cuchara, rellena las pieles de berenjena con la mezcla y ásalas en el horno durante 10 minutos

Para preparar la salsa, mezcla todos los ingredientes en un cuenco. Sírvela con las berenjenas y los panecillos.

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