Salteado de pollo con tirabeques y arroz basmati

Salteado de pollo con tirabeques

Esta receta tiene todo el sabor y la potencia de un curry de Tailandia y la rapidez de un salteado. Pollo, cebolleta y tirabeques adobados con pasta de curry amarilla y otros condimentos esenciales en un curry tailandés.

Una delicia a prueba de cualquier paladar. Es una receta que todavía no conoce detractores. Encanta a niños y a adultos, incluso a aquellos que no han probado un curry en su vida.

La receta se hace rapidísimamente en dos fases: primero se adoba el pollo y después se saltea por partes (el pollo primero y los vegetales después) en un wok. No es necesario marinar en la nevera, pero puedes dejar el pollo marinando del día anterior si quieres, de forma que solo tengas que saltear en el momento de la comida.

 

Para 4 Personas
Salteados
  • Tailandia

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20'

Preparación

15'

Cocción

35'

Tiempo total

Ingredientes

CheckIngredientesTécnicaCantidadMedida
ADOBO
Salsa de pescado2 c. soperas
Aceite de girasol2 c. soperas
Aceite de sésamo1 c. sopera
Pasta de curry amarilla1 c. sopera
Hojas de cilantropicado2 c. soperas
Jengibrerallado1 c. sopera
Azúcar1 c. postre
Zumo de lima2 c. soperas
SALTEADO
Aceite de girasol1 c. sopera
Pechugas de pollofileteadas y cortadas en tiras750 g
Tirabequessin hilo y en trozos grandes100 g
Cebolletascortada en cascotes200 g
Salal gusto
Pimienta negraal gusto

Preparación

CheckIndicaciones

Prepara la mise en place.

ADOBO

Mezcla todos los ingredientes del adobo en un bol grande no metálico. Sala (poquito) las tiras de pollo y añádelas al bol. Remuévelas bien para que se impregnen uniformemente. Reserva.

SALTEADO

Engrasa un wok con el aceite de girasol y caliéntalo fuertemente. Saltea el pollo por tandas, hasta que se dore bien y ve reservándolo en un bol.

Saltea en el wok la cebolleta y los tirabeques durante 2-3 minutos (no dejes que se ablanden). Salpimenta al gusto durante el salteado.

Incorpora de nuevo el pollo con sus jugos al wok y saltea todo junto 1-2 minutos para que se mezclen bien los sabores.

ACOMPAÑAMIENTO: arroz jazmín; arroz basmati; fideos.

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